Workshop:Stark durch die kalte Jahreszeit

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele. Wir stellen Tipps und Tricks vor, wie Sie mit einfachen und kleinen Veränderungen mehr Schwung, Energie und Gelassenheit erreichen.

Schwung: Aktivität fördert die Gesundheit und gute Laune. Unser Herz-Kreislauf-System und mehr als 600 Muskeln möchten bewegt werden. Wir zeigen Beispiele, wie wir mit kleinen Bewegungspausen in Beruf und Alltag mehr in Schwung kommen.

Energie: Gesunde, leckere Ernährung im beruflichen und privaten Alltag umsetzen, um den Körper mit der nötigen Energie zu versorgen und nicht zu belasten.

Gelassenheit: Trotz hoher Anforderung dem Alltag gelassen zu begegnen, dafür gibt es kleine praktische Anregungen.

Kosten: 80,- Euro
Leistung: inkl. Mittagessen, Kaffee, kleiner Snack
Leitung: Anja Pauli, Diätassistentin
               Ilka Kürsten, Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin
Hinweis: Bitte dicke Socken, bequeme Kleidung und Schuhe für draußen mitbringen.