Workshop:Stark durch die kalte Jahreszeit für die Generation 60+

Ein Workshop für Körper, Geist und Seele. Wir stellen Tipps und Tricks vor, wie Sie mit einfachen und kleinen Veränderungen mehr Schwung, Energie und Gelassenheit erreichen.

Schwung: Aktivität fördert die Gesundheit und gute Laune. Unser Herz-Kreislauf-System und mehr als 600 Muskeln möchten bewegt werden. Wir zeigen Beispiele, wie wir mit kleinen Bewegungspausen in Beruf und Alltag mehr in Schwung kommen.

Energie: Gesunde, leckere Ernährung im beruflichen und privaten Alltag umsetzen, um den Körper mit der nötigen Energie zu versorgen und nicht zu belasten.

Gelassenheit: Trotz hoher Anforderung dem Alltag gelassen zu begegnen, dafür gibt es kleine praktische Anregungen.

Kosten: 80,- Euro
Leistung: inkl. Mittagessen, Kaffee, kleiner Snack
Leitung: Anja Pauli, Diätassistentin
               Ilka Kürsten, Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin
Hinweis: Bitte dicke Socken, bequeme Kleidung und Schuhe für draußen mitbringen.