Ein Achtsamkeitstag :Einatmen. Ausatmen. Loslassen.

In Balance sein

15.02.2026 10:00 - 17:00

K26-024

Bildungs- und Tagungshäuser Vierzehnheiligen - Haus Frankenthal (Haus II)

Vierzehnheiligen 7

96231 Bad Staffelstein

Achtsamkeit zu üben ist ein guter Gegenpol zur allgegenwärtigen Hektik. Doch welche Methode passt zu mir? Der Achtsamkeitstag möchte eine Hilfestellung geben, indem er verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in Theorie und Praxis vermittelt, etwa Progressive Muskelentspannung, Gehmeditation und Meditation mit Fokus auf den Atem.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs versteht sich als Einführung.

Kosten: 90,- Euro
Leistung: inkl. Mittagessen, Kaffee/Kuchen
Leitung: Dr. Gertrud Pechmann, Theologin
Hinweis: Bequeme Kleidung im „Zwiebellook“ erleichtert das Üben. Evtl. Wollsocken/Hüttenschuhe und Schreibsachen mitbringen.

Es gibt noch freie Plätze

Anmeldung

Einatmen. Ausatmen. Loslassen.

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